★登山ハイキングの後の何かしらの故障や不具合対策に役立つこと 歩くエコツアー

こんにちは、
楽しく歩くエコツアーデザイナーで
公益社団法人日本山岳ガイド協会認定登山ガイド ステージ?
の有吉寿樹です。
 
登山ハイキングをしていると
体に何かしらの故障や不具合を感じた事があると思います。
ネット検索で対応を探すなら、
NHK健康チャンネルの方が情報がまとまっています。
腰痛対策やランニングの膝痛対策等の情報が充実してます。
登山ハイキングが思うようにできないこの機会に
体の故障が起きにくい体づくりを目指してはいかがでしょう。
NHK健康チャンネル
 
登山用の体操はこちら
朝日マリオン・コム:山筋ゴーゴー体操
 

フォローお願いします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA