★登山ハイキングの後の何かしらの故障や不具合対策に役立つこと　歩くエコツアー

こんにちは、
楽しく歩くエコツアーデザイナーで
公益社団法人日本山岳ガイド協会認定登山ガイド　ステージ?
の有吉寿樹です。

登山ハイキングをしていると
体に何かしらの故障や不具合を感じた事があると思います。
ネット検索で対応を探すなら、
NHK健康チャンネルの方が情報がまとまっています。
腰痛対策やランニングの膝痛対策等の情報が充実してます。
登山ハイキングが思うようにできないこの機会に
体の故障が起きにくい体づくりを目指してはいかがでしょう。
NHK健康チャンネル

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朝日マリオン・コム：山筋ゴーゴー体操