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★免疫力を上げる4つの習慣と自宅で行える運動の動画 歩くエコツアー

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    こんにちは、

    楽しく歩くエコツアーデザイナー

    の有吉寿樹です。

     

    皆様、体調などは崩されていないでしょうか。

    登山、ハイキングできない日々に、

    なかなか満足に身体を動かす機会が少ない方も

    いらっしゃるのではないかと気になります。

     

    私の通っているスポーツジムから、

    自宅で行える運動の動画の配信がありました。

    ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

     

    自宅で簡単エクササイズシリーズ

    感染症の予防策シリーズ

    スポーツジムの3密対策シリーズ

     

    お体ご自愛下さい。そのために

    /臾音間を今までより1時間長くする!(骨休み)

    腸内環境を整える(ビフィズス菌と乳酸菌を摂ろう)

    笑う・笑顔!(ストレスが1番免疫を下げます)

    ざ撻肇譟焚燭發靴覆い茲10回のスクワット!程度でも良いです)

    を意識した生活をされることを願っています。

     

    体調だけでなく、心の調子にも十分に気を付けて、お過ごし下さい。

     

    この状況が早く収束する事を願い、

    元気な笑顔でまたお会いできる日を楽しみにしております。


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